Selain pribadi manfaat melimpah, ternyata ada bahaya makan tomat mentah yang mungkin mengintai apabila dikonsumsi secara berlebihan. What bahayanya?
*
Bahaya makan tomat mentah mulailah dari alergi hingga intervensi pencernaan
Tomat dikenal such salah satu buah apa memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayang, di menggoreng manfaatnya apa melimpah, ada bahaya makan tomat mentah apa mengintai apabila dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja bahaya makan tomat mentah?
*

Kandungan nutrisi tomat terbilang terutang lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, serta sejumlah vitamin dan mineral. Menurut USDA Food Data Central, di ~ satu buah tomat mentah kurang lebih ikut nutrisi kemudian berikut:32 kalori4 gram lemak7 gram karbohidrat6 gram protein8% rekomendasi asupan harian (RAH) vitamin A27% rekomendasi rekaman harian vitamin C6% rekomendasi pemasukan harian vitamin B1 (thiamin)7% rekomendasi rekaman harian vitamin B3 (niacin)8% rekomendasi rekaman harian vitamin B67% rekomendasi rekaman harian vitamin B9 (asam folat)6% rekomendasi memasukkan harian vitamin E12% rekomendasi asupan harian vitamin K9% rekomendasi asupan harian mangan9% rekomendasi pemasukan harian kalium5% rekomendasi rekaman harian magnesium12% rekomendasi asupan harian tembagaTomat also mengandung pemfitnahan vitamin dan mineral lainnya, kemudian kalsium, kolin, vitamin B kompleks, zat besi, fosfor, dan zinc. Selain itu, terdapat nutrisi, kemudian lutein, zeaxanthin, phenolic, karotenoid berupa likopen, dan lain-lain.Tak ayal apabila buah berwarna merah ini pribadi manfaat yang baik bagi kesehatan, di antaranya menyehatkan jantung, meremajakan kulit, hingga pengayaan metabolisme.

Anda sedang menonton: Berapa buah tomat yang harus dikonsumsi setiap hari


Pada dasarnya, tomat mentah merupakan hal apa aman untuk dikonsumsi.Akan tetapi, terlalu kawanan makan tomat mentah ternyata dapat menimbulkan risiko efek samping bagi kesehatan. Terlebih di ~ beberapa setiap orang dengan riwayat terms kesehatan tertentu.Bahaya makan tomat mentah ini could terjadi akibat kandungan likopen diatas tomat. Diatas orang-orang apa memiliki maag dan mengganggu perut lain, bahaya makan tomat mentah terlalu kerumunan dapat memperburuk kapak gejala.Senyawa likopen tambahan berisiko menyebabkan tekanan darah rendah. Maka dari itu, orang-orang apa sedang mengonsumsi obat penurun desakan darah ada baiknya dihindari likopen.Selain itu, likopen dapat minum risiko perdarahan sehingga harus dihindari melalui penderita intervensi perdarahan.
*

Untuk lebih jelasnya, simak bahaya makan tomat mentah secara berlebihan berikut ini.

1. Menjawab alergi

Salah satu bahaya makan tomat mentah adalah menimbulkan reaksi alergi. Tomat diketahui berhubungan dengan histamin, yakni suatu senyawa apa dapat mengaktifkan asetnya kekebalan tubuh untuk menyerang ancaman dari luar.Nah, bahaya makan tomat mentah secara penuh sesak dapat menimbulkan ruam dan menyebabkan reaksi alergi diatas beberapa orang. Terutama bagi orang apa rentan mengalami alergi.Bahaya makan tomat mentah secara ramai dapat menimbulkan mayoritas gejala, seperti batuk, bersin, kulit gatal, muncul ruam kulit, sensasi gatal di tenggorokan, pembengkakan di ~ wajah, mulut, dan lidah, hingga sesak napas.Berbagai komplikasi tersebut bisa dapat muncul sesaat setelah Anda makan tomat mentah.

2. Diare

Bahaya makan tomat mentah dapat mengintai bagi penderita intoleransi tomat. Menurut sebuah narasi ilmiah apa dilakukan melalui University of Minnesota, chapter ini karena beberapa tomat mentah rentan terhadap kontaminasi radang usus besar Salmonella sehingga disebabkan diare.Bagi orang apa mengalami intoleransi tomat, risiko intervensi pencernaan seperti bahaya makan tomat mentah ini were tinggi.

3. Komplikasi asam lambung naik atau acid reflux

Tomat merupakan deviasi satu buah apa kaya menjadi asam sitrat dan asam malat. Halaman inilah yang dapat menimbulkan bahaya makan tomat mentah secara berlebihan pada penderita asam lambung naik.Ketika their makan tomat makan mentah secara berlebihan, asam sitrat dan asam malat ini adalah menumpuk terlalu kawanan di dalam perut sehingga lambung ini adalah memproduksi asam secara berlebihan.Saat ton asam lambung meningkat, ia become naik setelah kerongkongan sehingga menimbulkan gejala heartburn. Kapak ini juga berlaku apabila their mengonsumsi tomat apa sudah dimasak secara berlebihan.Maka dari itu, penderita asam lambung naik dan perambahan pencernaan akut dll sebaiknya menghindari konsumsi tomat agar noël mengalami bahaya makan tomat mentah satu ini.

4. Irritable bowel syndrome (IBS)

Kulit dan biji tomat dapat menimbulkan iritasi sehingga were salah satu penyebab sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS). Bagi seseorang yang sudah beruang IBS, bahaya makan tomat mentah dapat memicu komplikasi perut kembung meningkat.Selain itu, tomat merupakan deviasi satu jenis pakan penyebab alergi paling umum apa dapat meningkatkan risiko masalah pada usus.

5. Rasa sakit sendi

Tomat merupakan kelompok tanaman nightshade apa mengandung majemuk glikoalkaloid. Tautan ini dapat ditemukan pada tipe tomat hijau.Senyawa glikoalkaloid, sebagai solanin, a-tomatine, dan dehydrotomatin, ternyata dapat berakibat nyeri sendi dengan cara memperparah terms peradangan apabila makan tomat mentah dalam jumlah banyak.Itu artinya, bahaya makan tomat mentah atau yang sudah dimasak secara ramai dapat memperburuk rasanya nyeri dan peradangan, terutama pada penderita arthritis atau radang sendi.

6. Batu ginjal

Bahaya makan tomat mentah secara penuh sesak ternyata dapat form batu ginjal di dalam tubuh. Sebab, tomat kaya become asam oksalat dan kalsium sehingga tubuh noel dapat memecah banyaknya nutrisi apa masuk.Akibatnya, nutrisi ekstra tersebut menjadi menumpuk di dalam tubuh sehingga disebabkan pembentukan rock ginjal. Maka dari itu, penderita intervensi ginjal alangkah baiknya karena menghindari konsumsi tomat dan olahannya, termasuk saus tomat.Selain itu, penderita gangguan ginjal juga perlu jangkauan konsumsi tomat untuk kandungan kalibahwa dan air apa banyak di dalamnya.

7. Masalah diatas kandung kemih

Menurut hasil studi apa dipublikasikan di dalam Journal of Nutrition, bahaya makan tomat mentah dapat mengiritasi melepuh dan berakibat inkontinensia urine di ~ beberapa orang.Hasil tersebut tambahan mengemukakan bahwa makanan apa mengandung vitamin C, buah-buahan apa mengandung asam, serta tomat dapat memperburuk komplikasi masalah kandung kemih.

8. Likopenodermia

Manfaat tomat karena kesehatan apa berasal dari kandungan majemuk likopen memang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi berbadan dari risiko kanker kardiovaskular.Akan tetapi, kapan tubuh terlalu berlebihan mengonsumsi tomat, banyaknya likopen apa masuk nanti dalam tubuh dapat mengakibatkan perubahan pada warna kulit were oranye başı atau dikenal menjangkau istilah likopenodermia.Meski noel terlalu mengancam kesehatan, bahaya makan tomat mentah ini dapat mengganggu lihat orang yang mengalaminya. Oleh untuk itu, milik mereka disarankan karena makan tomat tidak lebih dari 75 miligram setiap harinya.
*

Jika dikonsumsi batin batas apa wajar, makan tomat mentah atau yang sudah dimasak masser aman bagi ibu hamil dan menyusui.Meski demikian, belum ada sasaran penelitian apa menyebutkan bahaya makan tomat mentah untuk ibu hamil dan menyusui apabila dikonsumsi dalam jumlah apa berlebihan. Begitu pula dengan kandungan majemuk likopen batin tomat.Sebaiknya, milik mereka berkonsultasi terlebih sebelum dengan hati-hati guna mendapatkan rekomendasi jumlah pemasukan tomat buat menu harian bagi ibu hamil dan menyusui yang tepat.

Lihat lainnya: Jelaskan Manfaat Dari Kebugaran Jasmani, Jelaskan Manfaat Kebugaran Jasmani Archives

<>Makan tomat mentah dalam batas apa wajar acibe aman-aman saja bagi tubuh.Kendati demikian, bahaya makan tomat mentah could dapat dialami melalui beberapa orang dengan kapak kesehatan tertentu apabila dikonsumsi secara berlebihan.Maka dari itu, sebaiknya selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui jumlah logis makan tomat mentah atau apa sudah dimasak beserta olahannya sesuai dengan kondisi Anda.Dengan ini, milik mereka dapat terhindar dari bahaya makan tomat mentah yang mungkin mengintai.
Stylecraze. Https://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-tomatoes/Diakses di ~ 18 Agustus 2020Live Strong. Https://www.livestrong.com/article/494705-side-effects-of-eating-too-many-tomatoes/Diakses di ~ 18 Agustus 2020Medical Daily. Https://www.medicaldaily.com/adverse-effects-eating-excess-tomatoes-434837Diakses di atas 18 Agustus 2020NCBI. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834685/Diakses di ~ 18 Agustus 2020Nutrition. Https://www.researchgate.net/profile/Javad_Sharifi-Rad/publication/330664475_Beneficial_Effects_and_Potential_Risks_Of_Tomatoes_Consumption_For_Human_Health_An_Overview/links/5c9b531b92851cf0ae9a2bdb/Beneficial-Effects-and-Potential-Risks-Of-Tomatoes-Consumption-For-Human-Health-An-Overview.pdfDiakses di atas 18 Agustus 2020
*

Terima kasih cantik membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 tidak bermanfaat / 5 terutang bermanfaat)